C'est beau et c'est bon : le Moon Milk
Désormais, si nous recherchons des réponses à de nombreux problèmes de santé avec des méthodes naturelles, la puissance des plantes ne cesse d'étonner. L'Ayurveda, qui fournit un processus de récupération holistique en équilibrant l'esprit et le corps, est l'une de ces solutions alternatives. Le Moon Milk, littéralement "lait de lune", fait partie de l'Ayurveda et dispose d'un programme nutritionnel unique. Il est un moyen très efficace de lutter contre l'insomnie et le stress. Alors, en quoi consiste concrètement ce phénomène en plein essor ?
Le Moon Milk est une boisson ayurvédique obtenue en mélangeant des épices adaptogènes ou des super-aliments tels que le curcuma, la spiruline ou le matcha avec du lait. La préparation du lait de lune, que vous pouvez remplacer dans votre habituel lait chaud, est assez simple. Il suffit de faire chauffer le lait, ajouter un quart de cuillère à café des épices de votre choix et un peu de miel selon la convenance. En quelques secondes seulement, voilà un Moon Milk enfin prêt. De cette façon, vous pouvez vous endormir plus sereinement et vous calmer lorsque vous vous sentez anxieux ou stressé.
