Beauty

De 5 fitness- en sporttrends die 2025 zullen domineren

ClassPass onthult zijn voorspellingen voor de fitness en sporttrends. Ideaal voor sportliefhebbers die willen weten welke sporten we massaal zullen gaan doen in 2025.

fitness pilates sport working out adult female person woman

In 2025 blijven sport en welzijn evolueren, inspelend op uiteenlopende behoeften en de zoektocht naar balans tussen fysieke en mentale gezondheid. ClassPass, het toonaangevende platform voor het boeken van lessen, deelt de belangrijkste trends die dit jaar inspireren. Een overzicht van vijf sporttrends van 2025:

Pilates: de favoriet van iedereen

Pilates blijft de populairste keuze, vooral onder nieuwkomers in de fitnesswereld en vriendengroepen. Deze discipline combineert een complete lichaamsworkout met gecontroleerde, doordachte bewegingen en biedt:

  • Spierversterking met een focus op de romp, essentieel voor een goede houding.
  • Verbeterde flexibiliteit, wat spanning vermindert en mobiliteit verbetert.
  • Blessurepreventie, dankzij een grotere lichaamsbewustwording.

Varianten zoals Reformer of Megaformer Pilates, aangeboden door gerenommeerde studio’s zoals EPISOD, The New Me of Snake & Twist, verrijken de ervaring nog verder.

De comeback van dansgeïnspireerde trainingen

Met een indrukwekkende groei van 70% voor Barre-lessen en een stijging van 40% voor danslessen, is ritmische fitness weer helemaal terug. Deze trainingen zijn populair vanwege hun unieke combinatie van fysieke inspanning en plezier. Ze bieden:

  • Verbetering van de houding door bewegingen geïnspireerd op ballet.
  • Lichte spierversterking, met name van de benen, romp en armen.
  • Stimulering van coördinatie en ritme, wat een speelse dimensie toevoegt aan de workout.

De explosie van body-sculpting

De vraag naar body-sculpting is enorm gestegen, met een toename van 163% in boekingen. Deze trend omvat niet-invasieve technieken, zoals CoolSculpting, om het lichaam te modelleren en te versterken. De voordelen zijn onder andere:

  • Gerichte vetreductie, dankzij innovatieve technologieën.
  • Verbetering van de huidtonus, voor een strakker en steviger uiterlijk.
  • Snelle resultaten, zonder hersteltijd.

Body-sculpting is ideaal als aanvulling op een fitnessroutine en speelt in op de groeiende vraag naar esthetische oplossingen die welzijn combineren.

Fitness op reis: vakantie en activiteit combineren

Fitness gaat mee op reis. Reizigers omarmen zo een holistische benadering om welzijn en verkenning te combineren. De voordelen van deze trend zijn onder andere:

  • Continuïteit in sportgewoonten, zelfs tijdens het reizen.
  • Ontdekking van nieuwe praktijken, die de culturele ervaring verrijken.
  • Stressvermindering tijdens het reizen, door ontspannende fysieke activiteiten.

Meditatie: groeiend belang voor mentaal welzijn

Mentaal welzijn wordt steeds belangrijker, en meditatie beleeft wereldwijd een groei van 65%. En er ligt een groot groeipotentieel. De voordelen van meditatie zijn talrijk:

  • Vermindering van stress en symptomen van angst.
  • Verbetering van concentratie en emotionele balans.
  • Betere slaapkwaliteit, wat zowel fysieke als mentale herstel bevordert.

In combinatie met fysieke activiteiten vormt meditatie de perfecte aanvulling op een complete welzijnsroutine.

Tags

Recommended posts for you