Collageen: alles wat je moet weten over het eiwit
Het belang van collageen valt niet te ontkennen. We weten al alles - of bijna alles - over het belang van dit eiwit bij de ondersteuning van de huid en andere delen van het lichaam, maar er wordt weinig gezegd over de noodzaak om supplementen en producten te zoeken die het helpen versterken.
Wanneer neemt de productie van collageen af?
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is het een feit dat vanaf de leeftijd van 25 jaar de natuurlijke productie van collageen en elastine begint af te nemen.
"Het is heel gebruikelijk om naar alternatieven te zoeken vanaf 30 jaar, dat wil zeggen wanneer de tekenen van collageen- en elastineafbraak duidelijker zichtbaar zijn in het gezicht (fijne lijntjes en enkele rimpels), maar tegenwoordig weten we al dat het ideaal is om zo vroeg mogelijk te beginnen met huidverzorging", legt de estheticus en cosmetoloog van Blink Lab, Brenda Lorrane de Sousa, uit.
Volgens haar zijn, om het collageen dat in de loop der jaren verloren is gegaan te vervangen, procedures zoals microneedling, peeling en radiofrequentie nodig. Met supplementen en gezichtscrèmes alleen kan dit eiwit niet worden versterkt, maar ze helpen wel om de huid gezonder te maken.
"Collageenmaskers bijvoorbeeld vormen een beschermende barrière op de huid waardoor vochtverlies wordt voorkomen, de huid langer gehydrateerd blijft en huidveroudering wordt tegengegaan. En helpt fijne lijntjes en rimpels te verminderen," concludeert ze.
Wat zijn de soorten collageen?
Het is ook belangrijk om de verschillende soorten collageen te begrijpen. Volgens Romy Tokarski, apotheker en CEO van Naiak, zijn er 28 soorten collageen, maar sommige komen meer voor in ons lichaam.
Type I komt voor in huid, pezen en botten, type II in kraakbeen, type III in slagaders, spieren en sommige organen, en type IV bestaat uit collageenmoleculen die zich niet tot fibrillen samenvoegen. Zij zijn aan de uiteinden aan elkaar bevestigd en vormen een draadrasterachtige structuur.
Voor suppletie via capsules, poeder of vloeistof - waarbij niet mag worden vergeten dat deze vorm het verloren collageen niet vervangt, maar de aanmaak door onze cellen stimuleert - wordt altijd geadviseerd te kiezen voor gehydrolyseerde of bioactieve peptiden. "Op deze manier kan het lichaam het beter opnemen omdat het product korte eiwitfragmenten bevat die het resultaat zijn van enzymatische verwerking van natief collageen," besluit Romy.
Naast specifieke supplementen en crèmes, die altijd door artsen en voedingsdeskundigen moeten worden voorgeschreven, is het uiterst belangrijk de huid in haar geheel te verzorgen om veroudering te vertragen, naast lichaamsbeweging en gezonde gewoonten.
