Wat zijn adaptogene supplementen en waarom werken ze zo goed tegen stress?

Stress, een veelvoorkomend fenomeen in ons drukke leven, verdient onze aandacht op een dieper niveau. Hoewel het van vitaal belang is om de oorzaken van stress bij de wortel aan te pakken, is volledige stressvrijheid niet altijd haalbaar. Daar introduceren adaptogene supplementen een nieuwe dimensie. Adaptogenen zijn een klasse van natuurlijke stoffen, zoals kruiden, planten en paddenstoelen, die bekend staan om hun vermogen om het lichaam te helpen zich aan te passen aan stress, zowel fysiek als mentaal. Deze adaptogene stoffen worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde, met name in systemen zoals de traditionele Chinese geneeskunde en de Ayurveda. Deze natuurlijke bondgenoten brengen je lichaam als het ware in balans, waarbij ze zelfs je neurotransmitters een handje helpen. Het resultaat? Je leert niet alleen omgaan met stress, maar je versterkt ook je zenuwstelsel, zodat je beter gewapend bent tegen de dagelijkse drukte.

Het is dan ook niet vreemd dat we overal beloften lezen over wat poeders, pillen en drankjes met adaptogenen kunnen doen voor je lichaam en geest. Deskundigen zeggen dat er bewijs is dat regelmatig gebruik van bepaalde kruidenextracten die onder de paraplu van adaptogenen vallen, de stress in de loop van de tijd kan verminderen. Toch mogen we niet allerlei claims over adaptogene ingrediënten maken. De wetgeving rondom supplementen is streng, dus was het een kwestie van uitproberen.

De supplementen getest

Gewapend met drie van de zes potten Philo supplementen (Sleep, Energy, Immunity), die adaptogenen combineren met vitaminen en mineralen, probeerde ik het dus zelf. Ik gebruik al m'n hele leven supplementen om aantoonbare tekorten aan te vullen, dus ik was benieuwd wat ik van zo'n toevoeging adaptogenen zou vinden. En inderdaad: wilde ik een nacht goed slapen en nam ik een Sleep supplement, dan sliep ik goed. Had ik een off day en nam ik een Energy supplement, dan voelde ik me gelijk een stuk beter. En ik zou dit eigenlijk even moeten afkloppen, maar ik ben sindsdien ook nauwelijks nog ziek geweest, met dank aan de Immunity capsules. Dat is het grote verschil met de Philo supplementen: ik kon één supplement nemen en er was al instant verschil. En: ik merkte mentaal verschil, in plaats van enkel lichamelijke kwaaltjes die verdwenen. Stress van dagelijkse drukte werd écht verlicht.

Ondersteuning in plaats van tekorten aanvullen

Nog een ander verschil tussen Philo's adaptogene supplementen en supplementen uit de Westerse geneeskunde, zo legt founder Hester Schaberg van Philo me uit: "Ik zoek niet naar oplossingen voor specifieke klachten, maar eerder naar het ondersteunen van een gezonde levensstijl." Voor mijn tekort aan magnesium hoef ik het niet direct te zoeken bij Philo, wél voor mijn slaaptekort. "Als je specifieke gezondheidsproblemen hebt die wijzen op tekorten, zoals rusteloze benen (wat op een magnesiumtekort kan wijzen) of veel ontstekingen (een mogelijk tekort aan omega-3), dan is langdurig gebruik belangrijk. Mijn focus ligt echter op levensstijlondersteuning. Sommige kruiden en extracten in onze supplementen hebben inderdaad onmiddellijke effecten."

L'O: Er zijn zoveel verschillende supplementen op de markt. Wat maakt jouw supplement anders dan de rest?

Hester: Wij onderscheiden ons door het combineren van adaptogenen met vitaminen en mineralen in onze supplementen. Adaptogenen zijn natuurlijke stoffen die het vermogen van het lichaam ondersteunen om zich aan te passen aan stress en verstoringen, waardoor je lichaam weer in balans komt. Of je nu merkt dat je immuunsysteem overactief reageert (bijvoorbeeld bij eczeem) of juist onderactief is (als je snel ziek wordt of vermoeid bent), adaptogenen helpen je systeem te ondersteunen en weer in evenwicht te brengen. Deze combinatie, samen met specifieke vitaminen en mineralen die gericht bepaalde organen ondersteunen, maakt ons supplement uniek. Terwijl andere producten vaak alleen paddenstoelenextracten of enkel vitaminen bevatten, biedt ons supplement een uitgebreide benadering.

Hoe ben je tot de keuze van deze specifieke combinatie gekomen?

Mijn keuze voor deze combinatie is gebaseerd op mijn achtergrond in orthomoleculaire epigenetica en mijn ervaring in een eigen praktijk voor orthomoleculaire geneeskunde. Ik heb veel getest in de praktijk en gekeken naar wat bij mensen aansloeg. Het was belangrijk voor mij om te begrijpen wat ik wilde bereiken met deze supplementen. Ik wilde geen product ontwikkelen om specifieke gezondheidsproblemen te behandelen, maar eerder een product dat de algehele levensstijl ondersteunt.

Gebruik je de supplementen continu, of pas je je inname aan op basis van het seizoen?

Ik neem niet alle zes supplementen tegelijkertijd. Op dit moment neem ik vooral het Immunity supplement, omdat het weer verandert en veel mensen om me heen ziek worden. Het is een goed moment om mijn immuunsysteem te versterken. Energy heb ik momenteel niet nodig, omdat ik al een zeer bewuste levensstijl heb en geen energiedips ervaar. Voor mensen die wel energiedips hebben, kan Energy echter zeer effectief zijn, vooral in de middag. In de zomer combineer ik Skin en Detox, omdat dit seizoen veel vraagt van je lichaam, met blootstelling aan de zon en meer drinken. In de winter neig ik meer naar Multi en Immunity, en Sleep om me te helpen goed te slapen.