Getest: vloeibare supplementen voor een strakkere body en een happy mind
De heilige graal om snel af te vallen is nog steeds niet gevonden, maar het is geen hogere wiskunde dat je gewicht verliest als je gezond eet en de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt, zo veel is duidelijk. En een beetje houvast om een gezonde levensstijl vast te houden is ook altijd welkom. Het Happy You programma van de Belgische Xenia Protogeros met Griekse roots, klinische diëtiste, biedt dat in de vorm van een drie e-books, begeleiding en drie flesjes. Voor elke fase van het wetenschappelijk gebaseerde programma is er één flesje, met daarin vloeibare supplementen die niet alleen je honger stillen, maar ook het vet- en levermetabolisme stimuleren en de drang naar zoet verminderen. Dé zaken die onmisbaar zijn in het slagen en het volhouden van een nieuw eetpatroon. De flesjes zijn samengesteld op basis van natuurlijke ingrediënten en zorgvuldig getest en goedgekeurd in het labo. Voor het happy lichaam zorgen de recepten, richtlijnen en voedingsinzichten nog voor het happy hoofd en zijn er onder meer meditatietechnieken, slaap en - skincare tips beschikbaar. En dat met een Mediterrane toets, verwijzend naar Xenia's Griekse achtergrond.
Allereerst waren we zeer enthousiast over de prachtige box waarin de nog prachtigere flesjes in geleverd werden. In de box zat nog een lepeltje om de drops in te gieten en zo een leuke, vaste routine in de ochtend te ontwikkelen. De QR-code aan de binnenkant die ons doorstuurt naar de drie e-books - een Food Bible, 30-dagen planner en een Mindfulnes Playbook - geeft alle informatie die we nodig hebben om de komende maand aan de slag te gaan. Na de informatie doorgespit te hebben, valt te concluderen dat het de holistische aanpak is waarom Happy You verschilt van andere programma’s. Het is geen kortstondig crashdieet. Door naast een gezonde benadering van voeding ook heel hard in te zetten op het reduceren van stress (met name het stresshormoon cortisol dat een uiteindelijke vertragende werking op de schildklier kan hebben), het verbeteren van slaap en het mindful omgaan met jezelf, maakt het programma je weerbaar en hongerig naar energie en positiviteit, en dus niet meer naar die reep chocolade.
De samenstelling (op basis van L Carnitine, Choline, Guarana, Camelia Sinensis, Chroom, vitamine C) is volgens het programma zorgvuldig samengesteld op basis van de gunstige natuurlijke eigenschappen en ondersteunt de focus van het stadium waarin je je op dat moment bevindt. Maar waarom een vloeibaar supplement, kan een mens zich nog afvragen. Awel: aan het begin van een ‘dieet’ treedt er nog te vaak een sterk hongergevoel op. Het lichaam moet zich namelijk snel aanpassen aan de verandering. Dit gaat ten koste van het energiepeil. De energizing en metabolisme-stimulerende druppels zorgen zowel voor een optimale vetverbranding als voor het afvoeren van de geoxideerde vetten.
Werkt het?
Prompt iedere ochtend werden de druppels in een glas citroenwater gedropt, werd more ore less het weekmenu gevolgd en de workouts op eigen tempo gedaan. Resultaat: drie kilo minder op een maand tijd, een minder opgeblazen buik en véél energie. En dan zijn we nog niet eens begonnen over alle nieuwe inzichten in meditaties, verborgen dikmakers, een ellenlange lijst nieuwe receptideeën en meer selflove. En ja, het sociaal leven bleef gewoon draaien, want er is er een ding is dat Happy You wil benadrukken, is dat je het op je eigen manier volgt.
Het is een cliché, maar diëten is een levensstijl. Ongezonde lekkernijen de rest van je leven laten staan hoeft niet, een gebalanceerde levensstijl aanhouden wel. Dat lukt vaak niet van de een op de andere dag, integendeel, maar juist daarom is de 30 dagen durende routine met alle nieuwe inzichten zo zinvol.
