Sportinspiratie: deze sporten doen de celebrities, van Taylor Swift tot Naomi Campbell
We houden de trainingsschema's van A-celebrities nauwlettend in de gaten.
We willen allemaal meer energie, een fitter lichaam en een betere geestelijke gezondheid. Zoals deskundigen altijd zeggen, biedt regelmatig sporten niet alleen fysieke voordelen, maar verlicht het ook je angst, depressie en vermoeidheid. Hoewel de meesten van ons zich hiervan bewust zijn, vinden we niet altijd de motivatie om regelmatig te sporten. Juist daarom kijken we naar de trainingsroutines van beroemdheden om wat inspiratie te krijgen voor een mogelijke nieuwe sport.
Lees verder voor de sporten van onze favoriete beroemdheden.
Tijdens het in ontvangst nemen van haar Grammy verklaarde Taylor Swift dat ze zich voor het eerst fysiek voorbereidde op de Eras-tournee, die 66 shows in de Verenigde Staten omvat. De zangeres trainde elke dag op een loopband terwijl ze het repertoire van Eras zong en veranderde haar tempo volgens het ritme van de nummers. Ze vulde deze routine aan met cardio- en bodybuildingslessen in een fitnessstudio.
Washington, die al vele jaren yoga beoefent en zelfs in India gecertificeerd is, houdt zowel van pilates als yoga en geeft de voorkeur aan oefeningen met een lagere intensiteit. In een eerder interview legde de actrice uit dat als ze haar dag begint, ze zich afvraagt hoe haar lichaam is, wat ze vandaag nodig heeft, hoe ze voor zichzelf kan zorgen en hoe ze een stap buiten haar comfortzone kan zetten.
Aniston, die onlangs het gezicht werd van het high-tech fitnessmerk Pvolve, is eigenlijk al heel lang bezig met fitness. Tijdens de herstelperiode na haar blessure begon de actrice met een trainingsprogramma in de vorm van weerstandsapparatuur.
Hoewel Campbell veel van haar lichaamsbouw te danken heeft aan haar genetica, zegt ze dat het nodig is om consequent te werken om in vorm te blijven. Naomi, die al lange tijd samenwerkt met trainer Joe Holder, is een fan van pilates en touwtje springen, maar ook van kracht- en gewichttraining. Onlangs is bekend geworden dat het model een boksschool is begonnen.
Naomi Watts heeft een krachtig en ontspannend programma dat cardio- en krachttraining en geleide meditatie omvat. Watts, die verklaarde dat ze het niveau van fysieke en mentale vermoeidheid tegelijkertijd bereikte, nam ook deel aan de onlangs nieuw leven ingeblazen pickleball sportrage.
Paltrow, die al meer dan 15 jaar met de Tracy Anderson methode werkt, richt zich op het versterken van hulpspieren in het lichaam. De actrice werkt met cardio-danstechniek en wordt begeleid door haar dochter Apple Martin. Onder de trouwe klanten van Andersons “MYMODE” programma, dat als een online studio werkt, bevinden zich Madonna, Victoria Beckham en Jennifer Lopez.
Halle Berry, die zichzelf veel heeft verbeterd op het gebied van fitness, heeft de motivatie die velen van ons willen geven. Met haar gezondheids- en wellnessgemeenschap “re-spin” biedt ze gebruikers oefeningen uit yoga, HIIT-training, vechtsport en dans, sportuitrusting en -kleding, dieetprogramma's en virtuele trainingssessies met trainers.
Fotocredits Instagram: @gwynethpaltrow, @halleberry, @jenniferaniston, @kerrywashington, @naomi, @naomiwatts en @taylorswift.
