Wie zijn lifestyle wil veranderen, kan vanaf nu terecht bij MOVE in Antwerpen
De voortdurende drukte, het constante gevoel van haast en de overvloed aan verantwoordelijkheden kunnen leiden tot stress, vermoeidheid en een gevoel van overweldiging. Of misschien worstel je al lange tijd met het onderhouden van een gezonde relatie met voeding. Wil je bepaalde zaken in je lifestyle aanpakken, dan zal je dat leren tijdens de sessies van het nieuwe MOVE in Antwerpen.
In het leven anno 2023 kun je natuurlijk via ChatGTP een trainingsschema van internet downloaden, een meditatie via YouTube aanzetten en het recept voor gezonde groente- en fruitsmoothies opzoeken, maar als je blijvend je lifestyle wilt veranderen, dan is goede en persoonlijke begeleiding de sleutel tot succes. Het hebben van deskundige begeleiding zorgt ervoor dat je de juiste stappen neemt en op de lange termijn een gezonde levensstijl handhaaft.
Daarnaast: neem je klakkeloos adviezen aan van het internet, die niet op jou zijn afgestemd, dan kan dat vooralsnog problemen opleveren. Dat merkte ook William Moretus van het nieuw MOVE in Antwerpen: "In mijn twintiger jaren belandde verschillende keren in het ziekenhuis omdat mijn lichaam het voedsel en de voedingsstoffen die ik het gaf niet aankon. Pancreatitis, een chronische maagontsteking die twee jaar duurde, gevolgd door een intollerantie van voedingsstoffen en voedingsmiddelen die ik niet kon verteren."
Toegegeven: in de hectische wereld waarin we leven, is het ook niet verrassend dat we als drukbezette jonge mensen vaak worstelen met het vinden van evenwicht tussen werk, gezin en persoonlijke tijd. Het handhaven van een gezonde levensstijl lijkt soms een onmogelijke taak. En toch, indien je volgens William een paar aaanpassingen maakt in je levensstijl, volgt een gebalanseerder leven vanzelf. "Wist je dat de 90 procent van de klachten van Belgen te wijden is aan stress? Als dit aangepakt zou worden op hoger niveau, dan zouden er heel wat minder gezondheidsproblemen zijn. Veel lichamelijke klachten die geen aanwijsbare reden hebben, worden veroorzaakt door stress."
Zelf verdiepte William zich na een pad van gezondheidsproblemen in psychologie, meditatie, NLP, Alchemie, spiritualiteit, natuurlijke en Oosterse geneeskunde en meer. Nu combineert hij die Oosterse geneeskunde, en de Westerse geneeskunde die wij kennen in België, in zijn lifestyle trainingen MOVE. Aan de hand van verschillende sessies die je kunt boeken neemt hij bepaalde thema's onder de loep die hij op een down to earth manier aan je uitlegt. "Na het bestuderen van deze thema's in de afgelopen jaren heb ik eindelijk het gevoel dat ik klaar ben om mijn eigen realiteit te creëren met wat ik heb geleerd en dat ik meer dan genoeg waarde heb om echt een blijvende verandering teweeg te brengen in het leven van mensen en hun gezondheid."
L'OFFICIEL woonde één van de Experience-sessies bij, die gericht was op gezondheid. Daarbij leerden we over voeding, intermittent fasting, stress en deden we ademhaling- en meditatie-oefeningen. We stelden haalbare (!) doelen voor onszelf op en werden begeleid bij het maken van bewuste eetkeuzes zodra we het gebouw buitenstapten. Van het leren koken met verse ingrediënten tot het begrijpen van de voordelen van complexe koolhydraten, we werden geïnspireerd om voeding als een bron van energie en genezing te zien.
En dit was slechts één avond van de MOVE Experience, die normaal twee avonden telt van 3,5 uur met theorie en praktijk. Zoek je eerder naar een kortere sessie? Dan is er ook de MOVE Weekly van 1,5 uur. Bij MOVE Weekly leer je de basis van ademhaling en meditatie en leer je over een afwisselend gezondheidsonderwerp. Of je nu op zoek bent naar een gezonder eetpatroon, regelmatige lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen, meditatie of een positieve mindset, er zijn verschillende trainingen om je te helpen de beste versie van jezelf te worden en je welzijn te verbeteren, stress te verminderen en een evenwichtiger leven te leiden.
MOVE Weekly
Dinsdagavond van 18.15 tot 19.45 uur
- 1 training: € 18
- 5 trainingen: € 80
- MOVE TRY OUT: 2 lessen € 20
MOVE Experience
Maandagavond (eens in de zes weken) van 18.30 tot 22.00 € 70 (incl. eten en drinken)
Deze zomer is er bij mooi weer les in het prachtige park den Brandt in Wilrijk en in The Private Gym the Lodge in Schilde op woensdag avond.
