Wat te doen bij haaruitval tijdens het wisselen van seizoenen?
In dit artikel delen we effectieve haarverzorgingsstrategieën om je te helpen haaruitval tegen te gaan bij seizoenswisselingen.
Heb je gemerkt dat je in de herfst meer haar in je borstel, op je kussen of in het doucheputje vindt? Wanneer de temperatuur daalt, kan je hoofdhuid zich moeilijker aanpassen. Dit kan leiden tot een droge, jeukende huid en soms zelfs meer haaruitval.
Haar groeit in vier fasen: anagene (groei), catagene (overgang), telogene (rust) en exogene (uitval). Elke haarfollikel doorloopt deze fasen op een ander moment. Als dit proces wordt verstoord, kan er tijdelijk meer haaruitval ontstaan. Hoewel het normaal is om dagelijks wat haar te verliezen, is het goed om alert te zijn als je merkt dat het haarverlies plotseling toeneemt.
Haaruitval in de herfst
Veel mensen geloven dat seizoensgebonden haaruitval genetisch bepaald is. Maar volgens sommige wetenschappers groeit haar in de zomer juist sneller om de hoofdhuid te beschermen tegen de zon. In de herfst, wanneer die bescherming minder nodig is, kan het lichaam meer haar in de uitvalfase laten belanden. Hoewel seizoensgebonden haaruitval een natuurlijk proces is en het haar meestal weer teruggroeit in de zomer, is het belangrijk om een arts te raadplegen als de haaruitval ernstig is of langer aanhoudt dan normaal, vooral na de herfst.
Dr. Joshua Zeichner, universitair hoofddocent dermatologie aan het Mount Sinai-ziekenhuis, legt uit dat haarverlies bij vrouwen (Female Pattern Hair Loss, FPHL) vaak genetisch bepaald is. Dit betekent dat het wordt veroorzaakt door een combinatie van erfelijke factoren van zowel de vader als de moeder. Andere factoren kunnen echter ook bijdragen, zoals hormonale veranderingen tijdens de overgang of na een zwangerschap, stress, gezondheidsproblemen, gewichtsverlies en de conditie van de darmen.
Tips om haaruitval aan te pakken
1. Verzorg je hoofdhuid
2. Voedingssupplement
3. Verander je haarverzorgingsgewoonten
Tijdens de zomer scheidt de hoofdhuid meer olie af. Gebruik daarom een ontgiftende shampoo. In de herfst en winter zijn mildere, hydraterende shampoos beter geschikt. Zorg ervoor dat het water tijdens het wassen niet heter is dan 37-40 graden om uitdroging en jeuk te voorkomen.
Kies bij voorkeur producten die ingrediënten bevatten zoals:
- Dipotassium glycyrrhizate
- Extract van ginkgoblad
- Vitamine E
- Antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen
Daarnaast:
- Vermijd overmatig gebruik van hitte bij styling.
- Dep nat haar voorzichtig droog met een handdoek voordat je het föhnt.
- Houd de haardroger minstens 15 cm van je haar en gebruik een zachte luchtstroom tot het 80% droog is.
Populaire behandelingen tegen haaruitval
1. Intraveneuze vitaminetherapie
Artsen bieden soms een intraveneuze behandeling aan waarbij essentiële voedingsstoffen rechtstreeks in de bloedbaan worden toegediend. Dit voedt haar van binnenuit.
4/ LED-verlichting
5/ Cafeïne