Deze anti-aging adviezen wil je nu al opnemen in je beautyritueel

Vroeg begonnen is half gewonnen, en dat geldt ook voor anti-aging. Volgens dermatologen heeft een solide preventieve routine als twintiger een langdurige invloed op de staat van je huidcellen en hangt je look er de aankomende decennia allicht van af. Daar komt nog bij dat heel wat vroege twintigers al tekenen van veroudering opmerken door gewoontes als roken, alcohol drinken, herhaaldelijk fronsen en - uiteraard - blootstelling aan UV-stralen. Andere aspecten om rekening mee te houden zijn collageenverlies (dat onvermijdelijk rond je 25e start) en genetische factoren, zoals je natuurlijke teint. Mensen met veel pigment in hun huid verouderen bijvoorbeeld minder snel dan mensen met een lichte huid.

Gelukkig zijn er verschillende manieren om de tand des tijds een stap voor te blijven. Ziehier de favoriete anti-aging tricks van L’OFFICIEL voor de jonge huid:  

Allereerst zijn er tal van verzorgingsproducten die de eerste rimpels en fijne lijntjes meteen buitenspel zetten en eenvoudig te integreren zijn in je bestaande beautyritueel. Richt je aandacht met name op deze 6 ingrediënten:

• SPF: Hoewel het misschien overbodig lijkt om dagelijks zonnecrème te smeren en de meeste mensen SPF niet meteen associëren met anti-aging, is het in werkelijkheid hét krachtigste middel in de strijd tegen huidveroudering. Kies altijd voor een breedspectrumformule met SPF 30 of hoger, want die beschermt je zowel tegen UVA- als UVB-schade. Gebruik het product als laatste stap in je ochtendroutine en reken zo af met rimpels, hyperpigmentatie en bruine vlekjes.

• Hyaluronzuur: Hyaluronzuur is een suiker die van nature aanwezig is in het lichaam en zich voor 50% in de huid bevindt. Als je ouder wordt, treden er veranderingen op in dat percentage en dat kan leiden tot rimpelvorming. Door extra hyaluronzuur te gebruiken, worden eerder genoemde rimpels opgevuld en de hydratatie op peil gehouden. Andere voordelen zijn een snellere wondgenezing, gladdere huidtextuur en minder last van dermatitis.

• Vitamine C: Dit krachtige antioxidant toevoegen aan je huidverzorgingsroutine is een must, vooral als je je wil focussen op anti-aging. Vitamine C beschermt je huid tegen allerlei soorten milieuschade (denk aan vrije radicalen, vervuiling, UV,...) en verheldert een doffe teint als gevolg van een vertraagde celvernieuwing. Als je verlangt naar een gezonde glow, zit je met dit actieve ingrediënt dus helemaal gebeiteld.

• AHA’s: Peelings met AHA helpen zonneschade en hyperpigmentatie aan te pakken, maar ook rimpels en fijnere lijntjes. Omdat ze de huid zachtjes exfoliëren, zijn alfahydroxyzuren als glycolzuur en melkzuur ook een efficiënt hulpmiddel tegen acne.

• Niacinamide: Een ander succesnummer dat fungeert als een uitstekende vochtinbrenger en huidoppepper is niacinamide. Aangezien ons lichaam vitamine B3 niet zelfstandig aanmaakt, is het des te verstandig om het uit een crème of serum te halen. In tegenstelling tot heel wat zuren is het bovendien geschikt voor elk huidtype. Tot slot is niacinamide niet alleen zuiver goud op vlak van anti-aging, want het verkleint ook de poriën en reguleert de talgproductie.

• Retinol: Dit ultieme powerhouse in de strijd tegen huidveroudering is een vitamine A-derivaat. Het bevordert een gezonde celvernieuwing en stimuleert de productie van zowel collageen als elastine - waardoor fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar worden. Door de krachtige werking verhoogt het weliswaar de gevoeligheid van je huid ten aanzien van de zon en kan het leiden tot irritatie, roodheid en uitdroging. Als je een beginner bent, adviseren we je het 2 à 3 keer per week in kleine hoeveelheden te gebruiken en zonnebrandcrème aan te brengen alvorens je de deur uitgaat.

Zoals je vast wel weet, hoort een SPF standaard aanwezig te zijn in je routine. Wat de andere 5 ingrediënten betreft, is het een kwestie van uitzoeken welke het best aansluiten bij je huidkwaaltjes. Bedenk wel dat sommige rechtstreekse combinaties je huid kunnen schaden. Zo is een gelijktijdig gebruik van retinol en AHA een recept voor mislukking en laat je best 10 minuten tijd tussen je vitamine C-serum en niacinamide. Meer info vind je hier.  

Ben je al bekend met collageenpoeder? Collageen is een van de meest essentiële proteïnes in ons lichaam en is een onmisbare bondgenoot voor een elastische huid die strakker en stralender oogt. Een mooie bijkomstigheid is dat het eveneens bijdraagt aan gezonde nagels en een glanzende coupe, soepele gewrichten, sneller spierherstel na je workouts en stevige botten.

Collageen is de voorbije jaren uitgegroeid tot een hot topic en is dus intussen verkrijgbaar in alle mogelijke soorten. Toch blijft het belangrijk om enkele regeltjes in je achterhoofd te houden. Ten eerste geldt dat vis- en rundercollageen de voorkeur genieten boven alternatieve varianten als plantencollageen. Daarenboven heeft onderzoek uitgewezen dat je best opteert voor gehydrolyseerd collageen, omdat dit type wordt afgebroken tot peptiden en zo sneller en beter wordt opgenomen door het lichaam.

Een voorbeeld is viscollageen van BBbody (voorheen bekend als Bikinibody), dat meteen na de lancering in 2022 viraal ging op sociale media. De grondstof voor het 100% zuiver gehydrolyseerd collageen werd verzameld in Ijsland en stamt van zorgvuldig geselecteerde huiden van wilde wissen uit de koude wateren van de Noord-Atlantische oceaan. Recenter lanceerde de zaakvoerster Jill Cnudde met BBody ook een poeder met vitamine C en hyaluronzuur, waardoor de opname nog vlotter verloopt en je immuunsysteem een boost krijgt.

Het fijne aan het 100% gehydrolyseerd collageen is dat je een eetlepel kan oplossen in eender welke drank, gaande van je favoriete kop thee of koffie tot vitaminerijke vruchtensapjes (die je op de webshop overigens ook terugvindt). De variant met vitamine C heeft een aangenaam sinaasappelaroma en is de perfecte smaakmaker voor je glas water.