La recette du smoothie à la fraise à faire au petit-déjeuner
Depuis la mise en place de la quarantaine liée à l’épidémie de coronavirus, le club de sport bruxellois L’Usine a trouvé le moyen de s’adapter, en partageant trois fois par semaine ses cours en ligne gratuitement. Des séances sportives qui s’accompagnent également de conseils nutrition avec des recettes healthy. La dernière en date ? Un smoothie à la fraise très facile à faire.
Ingrédients :
200 g de fraises
2 bananes bien mûres
20 cl de lait frais ou lait végétal
Recette :
Rincer rapidement les fraises sous l’eau froide et les équeuter.
Peler la banane et la couper en rondelles.
Placer les fruits ainsi que le lait dans un blender (ou mixeur) et mixer jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène.
Déguster immédiatement afin de ne pas perdre les vitamines contenues dans les fruits !
