Garmin smartwatches: de sportieve bondgenoot van Belgische topsporters
Voor wereldkampioen snowboarden Seppe Smits en atleet Maxime Richard is de balans tussen een intensief trainingsschema en rustmomenten goud waard. Een sporthorloge helpt ze daarbij.
Een sporthorloge houdt je lichaam in de gaten en vertelt je wat je echt nodig hebt. In hun geval is dat er een van het innovatieve techbedrijf Garmin, een wereldwijde pionier op het gebied van gps-apparaten. Beide ambassadeurs vertellen welke rol hun sporthorloge speelt in hun leven als topsporter.
Seppe Smits, 31 jaar, Gent
Hoe ziet ‘een ochtend in het leven van Seppe’ eruit?
“Iedere ochtend start ik met een korte yogasessie van zo’n tien minuten. Ik ben niet echt een ochtendmens, dus op die manier word ik lichamelijk wakker. Daarna check ik mijn ‘body battery’ op mijn sporthorloge en stem ik mijn training van die dag daarop af. De body battery wordt bepaald op basis van de hartslag in rust, de slaapkwaliteit, het stressniveau en de trainingen van de dagen ervoor. Vervolgens maak ik me klaar om te gaan bewegen: ben ik in België, dan draait het meer om kracht en conditie, ben ik in de bergen, dan ligt de focus vanzelfsprekend op het snowboarden en de sneeuw.”
Wat is het beste gezondheids- of sportadvies dat je ooit hebt gekregen?
“Creativiteit en uitdaging in je sportroutine! Persoonlijk ben ik heel slecht in het bijhouden van een trainingsschema. Ik ga liever met mijn vrienden naar de sportschool om elkaar uit te dagen en er zo steeds een schepje bovenop te doen. Ik pak ook regelmatig de mountainbike voor een avontuurlijk ritje in plaats van een lange afstand. En dat geldt ook voor het snowboarden; er moet vooral plezier in zitten.”
Je vertelde dat je een sporthorloge hebt, welke heb je en hoe ondersteunt deze jou?
“Ik heb de Garmin fēnix, een slank model dat ik comfortabel kan dragen tijdens het snowboarden met dikke wintersportkleren aan, maar toch met alle features die ik nodig heb. Voor mij is het vooral belangrijk om te zien hoe zwaar m’n dag is geweest op basis van de verbrande calorieën en wat ik nodig heb om te herstellen. Ook de sleep tracking is belangrijk voor mij als sporter, omdat genoeg rust essentieel is.”
Waarom hou je specifiek zo van Garmin?
“Een Garmin is heel gebruiksvriendelijk en de batterij gaat lang mee, daar ligt het merk echt op voor ten opzichte van de rest. Ik draag de mijne constant. Volgende week vertrek ik weer naar de bergen van Zwitserland om te trainen voor de winter, eind november ga ik voor de wereldbeker in Zweden. Tijdens die wedstrijd zal mijn Garmin aan staan om alles uit mijn prestatie te kunnen halen.”
Maxime Richard, 34 jaar, Luik
Wat is het beste sportadvies dat je ooit hebt gekregen?
“Dat komt van mijn vader. Hij coacht mij als ondertussen full time atleet al sinds ik 7 jaar was. Ik herinner me dat hij toen ooit zei: herstel is onderdeel van de training. Dat was voor mij als 12-jarige jongen heel vreemd om te begrijpen. Hoe meer sport, hoe beter, toch? Toen ik ouder werd, begon ik de zin te begrijpen. Wanneer je 32 uur in de week traint, en je rust niet genoeg uit, dan ben je niet in staat om de volledige week te voltooien. Ik ben nu zelfs van mening dat herstel het belangrijkste onderdeel is van een training.”
Hoe zorg je dan voor voldoende rust?
“Zowel door naar mijn lichaam te luisteren, als door mijn gezondheidsgegevens te analyseren. Ik draag een Garmin Instinct 2 Solar die me alles vertelt wat ik graag zou willen weten, van de afstanden die ik afleg tot de hersteltijd die ik nodig heb.”
Hoe vind jij een gezonde work-life balance?
“Dat is zeker niet altijd makkelijk omdat er maar 24 uren in een dag zitten. Ik heb twee kinderen met mijn vriendin, dus ik wil ook genoeg quality family time met hen. Ik denk dat familiesteun in je werk het belangrijkste is: ik heb het geluk dat mijn vriendin geweldig voor de kinderen zorgt als ik aan mijn projecten werk, en dat het mijn vader is die mij traint.”
Waarom vind je Garmin nog goed?
"Ik hou van de filosofie van Garmin. Ze hebben een sterke associatie met eerlijkheid, sport en natuur, net als ik. We hebben maar één leven en één kans om goed voor onszelf te zorgen. Als sporter is de lijn tussen gezond en ongezond heel dun. Daar moeten we ons bewust van zijn, en mijn horloge vertelt mij wanneer die grens is bereikt.”
