Nieuwe maan: onze adviezen om je energie sereen te houden
Heb je al gemerkt dat de nieuwe maan je energie beïnvloedt? Hier lees je hoe je deze nieuwe cyclus met sereniteit kunt benaderen.
De maan is niet zomaar iets voor je mentaal en fysiek. Het ontvangt het licht van het bewustzijn, verwerkt ervaringen, gedachten, emoties en reageert op de buitenwereld. Tijdens de nieuwe maan is het donker en weerkaatst het niet het licht van de zon. Symbolisch gezien is het energie uitgeput tot het minimumniveau, en dat geld wellicht ook voor ons. Daarom kan je je verzwakt voelen.
Hoe beïnvloedt dit ons in de praktijk?
De geest wordt kwetsbaarder, emoties overweldigen ons en het is moeilijk steun te vinden. We voelen ons soms uitgeput, vinden het moeilijk ons te concentreren, te leren en beslissingen te nemen. Maar deze dag heeft ook een grote kracht. De nieuwe maan markeert het einde van een fase en het begin van een andere. Het bepaalt de hele maancyclus. Alle emoties, patronen en gedachten uit het verleden branden op met de maan.
Wat zijn de voordelen?
De geest reset zich en wordt een nieuwe blanco pagina, een vruchtbare bodem waarop we de zaden van nieuwe voornemens kunnen zaaien. Het teken waarin de nieuwe maan staat, beïnvloedt ook de energie ervan en geeft aan welke levensgebieden prioriteit moeten krijgen.
Welke rituelen kunnen we doen?
Dit is een goede tijd voor fysieke en mentale reinigingsrituelen. Reinigen, wassen en opruimen symboliseren het loslaten van het verleden en ruimte maken voor het nieuwe.
"De nieuwe maan is een van die dagen waarop we bijzonder gevoelig zijn voor kosmische invloeden. Op deze dag is het goed om aandacht te besteden aan je gezondheid, je lichaam te reinigen, een dagelijkse routine te creëren. Probeer een evenwichtig dieet aan te houden. Tijdens nieuwe maan is het belangrijk om je te omringen met rust en stilte, zodat niets je emotionele evenwicht kan verstoren. Je kunt dit doen door te mediteren, naar rustige muziek te luisteren en klusjes te doen. Een nieuwe maan praktijk is het opschrijven van plannen en doelen voor de komende maanmaand," zegt Olga Ramora, oprichter van de Moonly app.
Kortom, zuiver je huis met wierook, kaarsen, bellen en mantra's. Om je lichaam te reinigen kun je een bad nemen, naar de sauna gaan en schone kleren aantrekken. Meditatie kan je ook helpen om je geest leeg te maken.
Op deze dag is het belangrijk om te ontspannen, om je te gronden in het huidige moment, om je opnieuw te verbinden met je lichaam. Probeer kalm te blijven, alle onrust in de omgeving te observeren, weg te blijven van het leven en alle uiterlijke verschijnselen. Leef deze dag zo bewust en aandachtig mogelijk, met aandacht voor elk detail.
Probeer je zenuwstelsel niet te overbelasten. Elimineer stress en mentale belasting. Negatieve situaties kunnen de hele maanmaand beïnvloeden, dus vermijd toxic mensen, ruzies met geliefden en slecht nieuws. Probeer rustige activiteiten te ondernemen, te ontspannen en licht te eten.
