In de avond of ochtend douchen: wat past beter bij je?

De dag goed beginnen

Veel mensen springen als ze wakker worden gelijk onder de douche. Nachts verlies je vocht en talg, waardoor je je bij het opstaan niet altijd fris voelt. Een douche helpt om dat gevoel van frisheid terug te krijgen en geeft je direct een energieboost.

Bovendien stimuleert een douche in de ochtend je stofwisseling. Kies je voor een koude douche in de ochtend? Dan kan dit je alertheid verhogen en je helpen om de dag scherp en fris te beginnen.

Een ontspannen afsluiting

Na een lange dag is er voor velen niets fijner dan een warme douche. Je spoelt vuil en transpiratie van je af en kruipt schoon je bed in, wat helpt om je beddengoed langer fris te houden. Bovendien werkt een warme douche ook ontspannend voor de spieren.

Ook kan een warme douche ervoor zorgen dat je sneller in slaap valt. De warmte zorgt voor het verwijden van je bloedvaten, waardoor je lichaam na het douchen sneller afkoelt. Door deze temperatuurdaling krijgt je lichaam een seintje dat het tijd is om te slapen.

Vette of droge huid

Wist je dat het moment dat je doucht ook invloed kan hebben op je huid? Heb je een vette huid? Dan is een ochtenddouche een goede keuze. Tijdens je slaap produceert je huid talg en natuurlijke oliën. Door ’s ochtends te douchen, begin je de dag met een schone, minder vettige huid.

Heb je juist een droge huid? Dan kun je beter in de avond douchen. De natuurlijke oliën die je overdag aanmaakt, blijven langer op je huid en helpen deze te hydrateren.

Je eigen routine

Of je beter ’s ochtends of ’s avonds kunt douchen, hangt af van je ritme, huidtype en persoonlijke voorkeur. Experimenteer met beide momenten  zodat je hier je dagelijkse douche- en beautyroutine op kunt aanpassen!