Changement d’heure : comment récupérer son sommeil ?
Une heure, ça peut paraître anodin. Pour autant, entre les troubles liés au confinement et aux effets de la Pleine Lune, cette variation horaire affecte à son échelle notre organisme. Selon une étude menée, la perturbation de notre horloge biologique est même capable de créer, chez les plus fragiles, de sérieux problèmes de santé : perturbations nocturnes, sécrétion de mélatonine altérée, hypertension voire risque d'infarctus chez les plus sensibles... Pour éviter toute source de stress, la rédaction vous dévoile 3 activités à s'accorder cette semaine, de manière à récupérer en toute sérénité.
Rester dans son lit, pour une sieste, une pause lecture ou pour le simple plaisir de procrastiner semble l'option idéale pour une détente totale. Mais puisqu'il n'est pas question de faire les choses à moitié, on opte pour une parure de lit dans laquelle on se sent bien et qui nous veut du bien. Dans le radar : la collaboration Venus & Gaïa et Oh My Cream qui proposent une taie d'oreiller 100% pure soie de mûrier dans une exquise teinte nude. Bien plus qu'un simple oreiller esthétique, il s'agit d'un réel atout beauté puisque le textile prévient du vieillissement et de la déshydratation de la peau, tout en préservant les cheveux des fourches et de la sécheresse. À la clé, une peau nettement moins marquée, un teint plus lumineux et en bonus des cheveux aussi doux et brillants que notre taie !
Taie d'oreiller Venus & Gaïa x Oh My Cream, 85 € l'unité.
Pour pleinement profiter d'une journée sous le signe du bien-être, il faut nécessairement se sentir à l'aise dans sa tenue. L'astuce : miser sur des vêtements fluides, agréables, confortables, mais aussi de qualité et qui flattent notre œil. Rien de tel que d'allier les plaisirs vestimentaire, psychique et corporel grâce à un ensemble de type kimono-pyjama. La rédaction a eu le coup de cœur pour la marque monégasque Diana d'Orville, marque de luxe durable fondée sur un artisanat conscient. Véritable ode à l'héritage de la couture française, les pièces du label allient un raffinement gracieux à une liberté de mouvement sans égal.
Diana d'Orville, de 280 € à 1 300 €.
Si le bien-être s'acquiert par une relaxation totale et des activités farniente, il peut également s'obtenir grâce à des principes actifs beauté externes. Qu'il s'agisse d'un produit cosmétique apaisant ou d'un complément alimentaire vertueux : ce que l'on ingère possède également une incidence sur notre sommeil. À ces fins, le combiné Sérénité mis au point par Days of Confidence promet la synergie parfaite d'une huile apaisante visage à un complexe exclusif contenant de l’ashwagandha. Résultat : adieu stress, anxiété, troubles du sommeil. Grâce à ce duo bien pensant, équilibre émotionnel et nuit reposante seront au rendez-vous.
Days of Confidence, 98,50 € le combiné Sérénité.
