L'OFFICIEL se prononce sur les bienfaits r&eacute;els de chacune des habitudes de bien-&ecirc;tre de Bella Hadid.

Si vous avez &eacute;t&eacute; un peu partout sur les r&eacute;seaux sociaux ces derni&egrave;res ann&eacute;es, il est difficile de manquer la pl&eacute;thore de c&eacute;l&eacute;brit&eacute;s et d'influenceurs qui partagent leurs derniers conseils en mati&egrave;re de beaut&eacute;, de sant&eacute; et de bien-&ecirc;tre. Nombre d'entre nous s'impr&egrave;gnent avec enthousiasme de ces conseils d'initi&eacute;s, se r&eacute;jouissant de d&eacute;couvrir de nouvelles pratiques ou se confortant dans l'id&eacute;e qu'ils b&eacute;n&eacute;ficient de conseils exclusifs de la part de ceux qui ont acc&egrave;s aux traitements les plus &eacute;litistes. Cependant, pour certains, le scepticisme a commenc&eacute; &agrave; s'installer. Il pourrait m&ecirc;me &ecirc;tre d&ucirc; &agrave; la tendance de certains &agrave; minimiser leurs traitements en les qualifiant de "simples" ou de "faciles", alors qu'en r&eacute;alit&eacute;, de nombreux traitements sont tr&egrave;s sp&eacute;cifiques.
La confiance et la cr&eacute;dibilit&eacute; sont en train de devenir la monnaie ultime dans une &egrave;re de surcharge d'informations. Les c&eacute;l&eacute;brit&eacute;s et les influenceurs sont donc tenus de respecter les conseils qu'ils donnent, qu'ils revendiquent ou non des bienfaits particuliers ou qu'ils donnent simplement un aper&ccedil;u de leur routine quotidienne.

En mars dernier, <a href="https://www.lofficiel.be/tags/bella-hadid" target="_blank" rel="noopener">Bella Hadid</a> a partag&eacute; sur TikTok une vid&eacute;o d'une minute de sa routine matinale de bien-&ecirc;tre. Bien que le top model palestinien et n&eacute;erlandais soit g&eacute;n&eacute;ralement admir&eacute;, son traitement en douze &eacute;tapes a suscit&eacute; un m&eacute;lange d'opinions. Certains se sont notamment interrog&eacute;s sur la n&eacute;cessit&eacute; de prendre quatorze vitamines et suppl&eacute;ments diff&eacute;rents, tandis que d'autres ont soulign&eacute; le co&ucirc;t consid&eacute;rable de ce traitement, qui s'&eacute;l&egrave;verait &agrave; 736 dollars (678 euros), selon <a href="https://www.thecut.com/article/we-broke-down-bella-hadids-wellness-routine.html" target="_blank" rel="noopener">The Cut</a>.&nbsp;
Cependant, ce n'est pas un secret que ces derni&egrave;res ann&eacute;es, Bella Hadid a ouvertement parl&eacute; de son combat contre la maladie de Lyme, une maladie chronique qui lui a &eacute;t&eacute; diagnostiqu&eacute;e en 2012. Bien que la maladie de Lyme r&eacute;ponde g&eacute;n&eacute;ralement &agrave; une "courte s&eacute;rie d'antibiotiques", selon l'<a href="https://www.ama-assn.org/delivering-care/public-health/what-doctors-wish-patients-knew-about-lyme-disease#:~:text=There%20is%20an%20ongoing%20threat,a%20short%20course%20of%20antibiotics." target="_blank" rel="noopener">American Medical Association</a>, certains patients continuent de pr&eacute;senter des sympt&ocirc;mes longtemps apr&egrave;s le traitement. Ainsi, de temps en temps, Bella Hadid partage des aper&ccedil;us de son parcours, mettant &agrave; jour ses fans sur ses traitements et prenant par intermittence des pauses dans sa carri&egrave;re de mannequin pour donner la priorit&eacute; &agrave; sa sant&eacute;. Naturellement, la section des commentaires sur sa routine bien-&ecirc;tre matinale a suscit&eacute; un d&eacute;bat : certains ont d&eacute;fendu son traitement, citant les d&eacute;fis uniques pos&eacute;s par sa condition, tandis que d'autres ont estim&eacute; qu'il semblait excessif, m&ecirc;me compte tenu de ses probl&egrave;mes de sant&eacute;.

Alors, devriez-vous suivre les traces de Bella Hadid et adopter sa routine bien-&ecirc;tre en douze &eacute;tapes dans votre routine matinale ? L'OFFICIEL vous propose une analyse compl&egrave;te de tout ce que vous devez savoir sur le programme de bien-&ecirc;tre de la fondatrice d'Orebella.

3 Genestra Brands Tinctures &agrave; base de plantes

Bella Hadid commence la vid&eacute;o en ajoutant quelques gouttes de trois teintures &agrave; base de plantes diff&eacute;rentes de Genestra Brands dans un verre d'eau. Ces ingr&eacute;dients tr&egrave;s puissants, comme la plupart des rem&egrave;des &agrave; base de plantes, ont des utilisations diverses en fonction de la plante exacte. Toutefois, les plus courantes, comme l'&eacute;chinac&eacute;e, aident &agrave; soulager les allergies et &agrave; am&eacute;liorer la sant&eacute; g&eacute;n&eacute;rale de la peau, selon <a href="https://www.verywellhealth.com/tincture-8583906" target="_blank" rel="noopener">Very Well Health</a>.&nbsp;

Elle a ensuite bu un verre de Intelligence of Nature's Gut Support m&eacute;lang&eacute; &agrave; de l'eau. Selon <a href="https://intelligenceofnature.com/products/gut-health-supplement?variant=39683612737590&amp;utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_term=39683612737590&amp;tw_source=google&amp;tw_adid=&amp;tw_campaign=20317739429&amp;gad_source=1&amp;gclid=Cj0KCQjw3ZayBhDRARIsAPWzx8oau7RR3OK5RlorFZXQ4jExJm_agnLedl29MIQNZfgGqLaWplSMiTcaAoi4EALw_wcB" target="_blank" rel="noopener">le site Internet de la marque</a>, ce suppl&eacute;ment "favorise une digestion saine, prot&egrave;ge des toxines et am&eacute;liore l'absorption des nutriments".&nbsp;

Un grand nombre de vitamines et de suppl&eacute;ments

Comme nous l'avons d&eacute;j&agrave; mentionn&eacute;, l'abondance de vitamines et de compl&eacute;ments alimentaires r&eacute;v&eacute;l&eacute;e par Bella Hadid a suscit&eacute; des inqui&eacute;tudes et un d&eacute;bat sur Internet. M&ecirc;me des experts comme le Dr Harold Lancer, dermatologue &agrave; Beverly Hills, se sont prononc&eacute;s sur la question, soulignant l'importance de la mod&eacute;ration. "Ce n'est pas tant une question de suppl&eacute;ments. Il s'agit plut&ocirc;t d'un r&eacute;gime alimentaire quotidien plus ou moins normal et &eacute;quilibr&eacute;". "Le collag&egrave;ne, les l&eacute;gumes verts ou les algues sont tous des atouts s'ils sont consomm&eacute;s avec mod&eacute;ration. Mais c'est un bonus, ce n'est pas le repas principal", ajoute le Dr Lancer. En d'autres termes, une d&eacute;pendance excessive &agrave; l'&eacute;gard des compl&eacute;ments alimentaires peut conduire &agrave; n&eacute;gliger les nutriments essentiels fournis par les aliments complets, ce qui risque de compromettre la sant&eacute; globale &agrave; long terme. Mais s'ils sont simplement ajout&eacute;s &agrave; un r&eacute;gime alimentaire sain, ils ne devraient pas faire de mal.&nbsp;

Et puis, il y a la tendance bien-&ecirc;tre de 2023. Bella Hadid n'a pas pr&eacute;cis&eacute; quels l&eacute;gumes verts elle avait inclus dans son jus vert, mais il s'agit d'une vari&eacute;t&eacute; de l&eacute;gumes &agrave; feuilles riches en nutriments, comme les &eacute;pinards, le chou fris&eacute; et la roquette. Gorg&eacute;s de vitamines, de min&eacute;raux et d'antioxydants, ces l&eacute;gumes verts offrent de nombreux avantages pour la sant&eacute;, notamment une meilleure digestion, une fonction immunitaire renforc&eacute;e et des niveaux d'&eacute;nergie accrus.&nbsp;

Ensuite, Bella Hadid a &eacute;t&eacute; vue tenant une bouteille de gel de mousse de mer, qu'elle a ensuite liqu&eacute;fi&eacute; avec de l'eau. Selon <a href="https://www.healthline.com/nutrition/seamoss#potential-benefits" target="_blank" rel="noopener">Healthline</a>, la mousse de mer, qui est riche en nutriments, pr&eacute;sente quelques avantages potentiels, notamment le soutien de l'immunit&eacute;, la promotion de la sant&eacute; cardiaque, l'am&eacute;lioration de la glyc&eacute;mie et le soutien de la sant&eacute; thyro&iuml;dienne.&nbsp;

Bien qu'elle n'ait pas pr&eacute;cis&eacute; comment elle incorporait l'acide fulvique dans sa routine, elle s'est bri&egrave;vement montr&eacute;e avec une bouteille de Fulvic Detox de Mother Earth Labs. Selon le <a href="https://motherearthlabs.com/product/our-fulvic-detox-supplement/" target="_blank" rel="noopener">site Internet de la marque</a>, ce produit est utile pour le soutien gastro-intestinal ou "pour aider &agrave; apaiser les irritations de la peau et la cicatrisation des plaies".

Les oligo-&eacute;l&eacute;ments ioniques liquides... et un croissant, bien s&ucirc;r

La derni&egrave;re boisson que Bella Hadid a incorpor&eacute;e &eacute;tait quelques gouttes d'oligo-&eacute;l&eacute;ments ioniques liquides m&eacute;lang&eacute;s &agrave; de l'eau. Selon les <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK218751/#:~:text=Trace%20elements%20function%20primarily%20as,in%20the%20transport%20of%20oxygen." target="_blank" rel="noopener">National Institutes of Health</a>, "les oligo-&eacute;l&eacute;ments servent principalement de catalyseurs dans les syst&egrave;mes enzymatiques ; certains ions m&eacute;talliques, tels que le fer et le cuivre, participent aux r&eacute;actions d'oxydo-r&eacute;duction dans le m&eacute;tabolisme &eacute;nerg&eacute;tique. Le fer, en tant que constituant de l'h&eacute;moglobine et de la myoglobine, joue &eacute;galement un r&ocirc;le vital dans le transport de l'oxyg&egrave;ne". En d'autres termes, ces oligo-&eacute;l&eacute;ments ioniques liquides jouent un r&ocirc;le essentiel dans de nombreuses fonctions corporelles, telles que l'activit&eacute; enzymatique et le m&eacute;tabolisme &eacute;nerg&eacute;tique, qui sont cruciales pour le maintien de la sant&eacute; et du bien-&ecirc;tre en g&eacute;n&eacute;ral, en particulier pour les personnes souffrant de carences en min&eacute;raux. &nbsp;

En tant que d&eacute;fenseuse du bien-&ecirc;tre, Bella Hadid int&egrave;gre &eacute;galement la manifestation par les cristaux dans sa routine wellness, exploitant l'&eacute;nergie des cristaux pour am&eacute;liorer son bien-&ecirc;tre spirituel et &eacute;motionnel. On pr&ecirc;te depuis longtemps aux cristaux diverses propri&eacute;t&eacute;s susceptibles d'avoir un impact positif sur la vie d'une personne, qu'il s'agisse de favoriser la clart&eacute; et la concentration ou d'encourager la paix int&eacute;rieure et l'&eacute;quilibre. Il est donc important de garder &agrave; l'esprit que si de nombreux d&eacute;fenseurs du bien-&ecirc;tre croient au pouvoir des cristaux, ceux-ci ne poss&egrave;dent pas de pouvoirs de gu&eacute;rison magiques, du moins ceux qui sont confirm&eacute;s par les experts. Il s'agit surtout de tirer parti de leur signification symbolique et de l'intention qui sous-tend leur utilisation pour cultiver un sentiment de pleine conscience, d'intentionnalit&eacute; et de connexion avec soi-m&ecirc;me et avec l'univers.

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 Kin Euphorics Kin Spritz
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En 2017, Bella Hadid a cofond&eacute; Kin Euphorics, une marque de boissons et de spiritueux non alcoolis&eacute;s, avec Jen Batchelor, qui est &eacute;galement PDG de l'entreprise. Cela dit, ce n'&eacute;tait pas vraiment une surprise que Bella Hadid soit vue en train de boire une canette de leur Kin Spritz dans sa vid&eacute;o sur le bien-&ecirc;tre. Mais que font-ils exactement ? Selon Batchelor dans une interview accord&eacute;e &agrave; <a href="https://www.whowhatwear.com/kin-euphorics-review" target="_blank" rel="noopener">Who What Wear</a> en 2021, les nootropiques, les adaptog&egrave;nes et les herbes fonctionnelles, qui sont des ingr&eacute;dients pr&eacute;sents dans les boissons de Kin Euphorics, "reconstituent nos r&eacute;serves de dopamine, de s&eacute;rotonine et de GABA". "Nous choisissons la meilleure qualit&eacute; d'ingr&eacute;dient pour la t&acirc;che &agrave; accomplir en mettant l'accent sur la fonction symbiotique, par opposition &agrave; l'approche occidentale du standard t&eacute;l&eacute;phonique o&ugrave; l'application est plus lin&eacute;aire. Au lieu de l'aspirine pour d&eacute;sactiver les r&eacute;cepteurs de la douleur, par exemple, c'est le cynorrhodon pour calmer le syst&egrave;me nerveux central, ce qui peut conduire &agrave; un sentiment de relaxation. Il s'agit de sciences appliqu&eacute;es qui s'expriment davantage comme un art subtil que comme une solution miracle", a assur&eacute; Batchelor.&nbsp;

Dans la vid&eacute;o, Bella Hadid a partag&eacute; sa vaste collection d'huiles essentielles et en a appliqu&eacute; quelques-unes sur ses poignets et son cou. Bien qu'elle ait pr&eacute;sent&eacute; plusieurs marques diff&eacute;rentes, ses pr&eacute;f&eacute;r&eacute;es semblent &ecirc;tre celles de Whole Foods.
Les huiles essentielles naturelles sont couramment utilis&eacute;es pour leurs propri&eacute;t&eacute;s th&eacute;rapeutiques, chaque huile offrant des avantages uniques. Par exemple, l'huile de menthe poivr&eacute;e est connue pour ses propri&eacute;t&eacute;s analg&eacute;siques potentielles, ce qui en fait un choix populaire pour soulager les maux de t&ecirc;te ou les tensions musculaires. En revanche, l'huile de lavande est r&eacute;put&eacute;e pour ses effets calmants et relaxants, ce qui en fait une option de choix pour favoriser un meilleur sommeil et r&eacute;duire le stress.

Vers la fin de la vid&eacute;o TikTok, Bella Hadid a r&eacute;v&eacute;l&eacute; que br&ucirc;ler de la sauge &eacute;tait l'une des derni&egrave;res &eacute;tapes de sa routine. Cette pratique ancienne, &eacute;galement connue sous le nom de "smudging", pr&eacute;sente de nombreux avantages pour la sant&eacute;. Selon <a href="https://www.healthline.com/nutrition/sage#TOC_TITLE_HDR_8" target="_blank" rel="noopener">Healthline</a>, elle permet notamment de favoriser la sant&eacute; bucco-dentaire, d'att&eacute;nuer les sympt&ocirc;mes de la m&eacute;nopause, de r&eacute;duire la glyc&eacute;mie, de favoriser la m&eacute;moire et la sant&eacute; c&eacute;r&eacute;brale et de r&eacute;duire le taux de lipoprot&eacute;ines de basse densit&eacute; (ou "mauvais" cholest&eacute;rol), pour n'en citer que quelques-uns. En outre, ils sont riches en antioxydants et favorisent la relaxation. En d'autres termes, bien qu'il n'y ait pas de promesses absolues dans le fait de br&ucirc;ler de la sauge, elles ne feraient certainement pas de mal, surtout si l'on consid&egrave;re qu'elles sont "g&eacute;n&eacute;ralement consid&eacute;r&eacute;es comme s&ucirc;res", comme l'indique Healthline.&nbsp;

Ce n'est un secret pour personne : bien que le journaling ne pr&eacute;sente aucun avantage pour la sant&eacute; physique, il offre un espace s&ucirc;r pour l'autor&eacute;flexion, l'expression des &eacute;motions et l'organisation des pens&eacute;es. Pour ceux qui tiennent r&eacute;guli&egrave;rement un journal, il s'agit donc d'un outil pr&eacute;cieux pour favoriser la clart&eacute; mentale, le bien-&ecirc;tre &eacute;motionnel et l'&eacute;panouissement personnel. Dans une interview accord&eacute;e &agrave; <a href="https://www.bustle.com/entertainment/bella-hadid-regrets-nose-job-body-image-comparisons-to-gigi" target="_blank" rel="noopener">Bustle</a> en 2022, Bella Hadid a r&eacute;v&eacute;l&eacute; qu'elle avait commenc&eacute; &agrave; tenir un journal. "Pour moi, tenir un journal pendant 30 minutes le matin avant de prendre mon t&eacute;l&eacute;phone m'aide &agrave; lutter contre l'anxi&eacute;t&eacute;. Et puis je fais une m&eacute;ditation sur la gratitude. Juste pour commencer ma journ&eacute;e et me dire : "Je suis reconnaissante d'&ecirc;tre en vie, je suis reconnaissante de tout ce que j'ai"", a expliqu&eacute; Bella Hadid.

Bella Hadid : les (nombreuses) étapes de sa routine bien-être matinale

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